我向保监局投诉保险公司，但很久没得到回应。

您有权采取进一步的法律行动。在向保监局投诉保险公司长时间未得到回应的情况下，根据《保险法》第一百三十七条关于保险监管机构职责的规定，保险监管机构应当及时处理投诉事项。若保监局未履行职责，您可以考虑依据《行政诉讼法》的相关规定，向人民法院提起行政诉讼，要求保监局履行职责或寻求司法救济。这一法律途径可以为您的权益提供更有力的保障。
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从法律角度来看，为确保投诉的有效性，您应准备以下材料：1.投诉信，明确陈述投诉事项、理由及诉求。2.保险合同及相关理赔资料复印件，证明您的合同权益及理赔情况。3.与保险公司沟通的记录，如邮件、短信或通话记录截图，证明您已尝试与保险公司协商。4.其他相关证据，如医院诊断书、费用清单等，支持您的理赔主张。
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除了向银保监会投诉外，您还可以尝试以下途径加速处理投诉：1.联系保险公司的客服部门，明确表达您的诉求，要求加快处理进度。2.通过社交媒体平台或消费者保护组织公开投诉，以引起公众和保险公司的关注。3.若投诉涉及合同纠纷，可直接向当地仲裁机构申请仲裁，快速解决争议。